10 món rau quả nhuyễn ăn dặm

Trẻ ở độ tuổi ăn dặm chưa có răng để nhai nên thức ăn phải được xay nhuyễn.Bên cạnh đó các loại vitamin trong trái cây cũng rất tốt cho bé,nên chúng ta có thể xay nghuyễn trái cây cho bé ăn.Dưới dây là một số loại trái cây có thể xay nhuyễn ,rất tốt cho bé giai đoạn ăn dặm


Đu đủ chín xay nhuyễn là một trong số 10 món ngon dành cho bé giai đoạn ăn dặm. Đu đủ còn là một nguồn cung cấp betacaroten và vitamin C cho bé.

 

Thành phần: 1 quả đu đủ chín. 

Cách làm: Gọt vỏ, cắt đu đủ làm đôi, xúc bỏ các hạt màu đen. Sau đó, dùng một con dao nhỏ, mũi sắc để lọc lớp thịt đu đủ (không lấy cùi và màng trắng bên trong). Dầm nhuyễn thịt đu đủ chín với một chiếc thìa. Nếu còn cứng thì có thể cho đu đủ vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Để thay đổi kết cấu, có thể thêm bột gạo vào đu đủ nghiền hoặc kết hợp với chuối chín nghiền.

 10 món rau quả nhuyễn ăn dặm

2. Chuối nghiền nhuyễn

 

Lưu ý: Với những món có thêm bột gạo thì nên pha bột gạo với nước ấm, theo hướng dẫn có trên bao bì. Bột gạo pha xong thì mới nêm vào hỗn hợp rau quả cho bé. Với những món có sữa công thức (sữa mẹ) thì có thể trộn bột từ từ với sữa là được.

Chuối thường được các bé yêu thích. Chuối cũng là món dễ dàng để chuẩn bị, lại ngon, cũng như giàu kali.

Thành phần: 1 quả chuối chín nhỏ; 1-2 thìa bột gạo ăn dặm; 1-2 thìa sữa mẹ hoặc sữa bột.

Cách làm: Dùng thìa dầm cho đến khi chuối mịn. Trộn bột gạo vào sữa rồi khuấy cùng chuối. Điều chỉnh lượng sữa và bột gạo để món ăn lỏng hoặc đặc hơn.

3. Carrot nhuyễn

Carrot giàu betacarotene và có vị ngọt tự nhiên. 

Thành phần: 1 củ carrot gọt vỏ, thái hạt lựu.

Cách làm: Hấp carrot chín mềm. Xay nhuyễn carrot với máy sinh tố (cho kèm vào đó nước đun sôi để nguội hoặc sữa công thức đã pha của bé).

4. Súp lơ xanh và súp lơ trắng

Sự kết hợp giữa hai loại súp lơ cho bé nguồn chất sắt và vitamin C dồi dào.

Thành phần: 1 phần hoa súp lơ xanh, 1 phần hoa súp lơ trắng.

Cách làm: Hấp 2 loại cho đến khi chúng chín mềm. Xay nhuyễn vào máy xay sinh tố với nước đun sôi để nguội hoặc sữa công thức đã pha của bé.
 
5. Khoai lang nghiền

Khoai lang có màu sắc tuyệt đẹp và là một nguồn tốt của betacarotene.

Thành phần: 1 củ khoai lang nhỏ.

Cách làm: Hấp hoặc luộc khoai lang cho đến khi khoai chín mềm (xiên được đũa qua). Để khoai ráo nước trước khi dầm nhuyễn. Thêm sữa công thức đã pha vào thành một món ngon miệng cho bé.

6. Khoai tây và cải bó xôi nghiền

Đây là một bữa ăn bổ dưỡng cho em bé nhà bạn. Bé sẽ nhận được betacaroten, sắt và vitamin C từ món ăn này.

Thành phần: 1 miếng khoai tây nhỏ đã gọt vỏ; 1 nắm (20g) rau cải bó xôi.

Cách làm: Luộc khoai tây với ít nước (không nêm muối) cho đến khi khoai mềm. Cho rau cải bó xôi vào nồi khoai ít phút trước khi khoai chín. Để ráo nước, nghiền khoai tây và rau với ít sữa công thức đã pha của bé. Điều chỉnh độ lỏng – sệt bằng sữa công thức hoặc nước sôi để nguội.

7. Quả lê và táo xay nhuyễn

Hỗn hợp 2 loại quả này cung cấp cho em bé của bạn rất nhiều vitamin C.

Thành phần: 1 miếng lê chín, gọt vỏ, thái lát; 1 miếng táo, gọt vỏ và thái lát.

Cách làm: Đặt lê và táo vào nồi với ít nước. Đun ở nhiệt độ thấp, thỉnh thoảng khuấy cho quả chín mềm. Xay nhuyễn 2 loại quả trong máy xay sinh tố cùng với nước luộc sau đó.

8. Đậu đỏ với bí

Hỗn hợp này cho bé nhiều chất sắt và vitamin B.

Thành phần: đậu đỏ; bí đã gọt vỏ, thái hạt lựu.

Cách làm: Luộc đậu đỏ cho đến khi mềm. Hấp bí cho đến khi mềm. Xay nhuyễn bí và đậu đỏ cùng với ít nước luộc.

9. Quả bơ và kiwi xay nhuyễn

Món ăn nhiều vitamin E và vitamin C cho em bé nhà bạn.

Thành phần: 1 miếng bơ chín; 1 miếng kiwi chín.

Cách làm: Dùng thìa dầm nhuyễn miếng bơ. Trong bát khác, gọt vỏ và dầm nhuyễn miếng kiwi. Sau đó, trộn kiwi với bơ.

10. Các loại dưa trộn lẫn

Dưa hấu, dưa vàng và thậm chí cả dưa bở loại bỏ hạt, xay nhuyễn cùng nhau. Nếu cần, có thể thêm ít bột gạo dành cho bé vào đó.








10 mon rau qua nhuyen an dam


Tre o do tuoi an dam chua co rang de nhai nen thuc an phai duoc xay nhuyen.Ben canh do cac loai vitamin trong trai cay cung rat tot cho be,nen chung ta co the xay nghuyen trai cay cho be an.Duoi day la mot so loai trai cay co the xay nhuyen ,rat tot cho be giai doan an dam


Du du chin xay nhuyen la mot trong so 10 mon ngon danh cho be giai doan an dam. Du du con la mot nguon cung cap betacaroten va vitamin C cho be.

 

Thanh phan: 1 qua du du chin. 

Cach lam: Got vo, cat du du lam doi, xuc bo cac hat mau den. Sau do, dung mot con dao nho, mui sac de loc lop thit du du (khong lay cui va mang trang ben trong). Dam nhuyen thit du du chin voi mot chiec thia. Neu con cung thi co the cho du du vao may xay sinh to, xay nhuyen. De thay doi ket cau, co the them bot gao vao du du nghien hoac ket hop voi chuoi chin nghien.

 10 mon rau qua nhuyen an dam

2. Chuoi nghien nhuyen

 

Luu y: Voi nhung mon co them bot gao thi nen pha bot gao voi nuoc am, theo huong dan co tren bao bi. Bot gao pha xong thi moi nem vao hon hop rau qua cho be. Voi nhung mon co sua cong thuc (sua me) thi co the tron bot tu tu voi sua la duoc.

Chuoi thuong duoc cac be yeu thich. Chuoi cung la mon de dang de chuan bi, lai ngon, cung nhu giau kali.

Thanh phan: 1 qua chuoi chin nho; 1-2 thia bot gao an dam; 1-2 thia sua me hoac sua bot.

Cach lam: Dung thia dam cho den khi chuoi min. Tron bot gao vao sua roi khuay cung chuoi. Dieu chinh luong sua va bot gao de mon an long hoac dac hon.

3. Carrot nhuyen

Carrot giau betacarotene va co vi ngot tu nhien. 

Thanh phan: 1 cu carrot got vo, thai hat luu.

Cach lam: Hap carrot chin mem. Xay nhuyen carrot voi may sinh to (cho kem vao do nuoc dun soi de nguoi hoac sua cong thuc da pha cua be).

4. Sup lo xanh va sup lo trang

Su ket hop giua hai loai sup lo cho be nguon chat sat va vitamin C doi dao.

Thanh phan: 1 phan hoa sup lo xanh, 1 phan hoa sup lo trang.

Cach lam: Hap 2 loai cho den khi chung chin mem. Xay nhuyen vao may xay sinh to voi nuoc dun soi de nguoi hoac sua cong thuc da pha cua be.
 
5. Khoai lang nghien

Khoai lang co mau sac tuyet dep va la mot nguon tot cua betacarotene.

Thanh phan: 1 cu khoai lang nho.

Cach lam: Hap hoac luoc khoai lang cho den khi khoai chin mem (xien duoc dua qua). De khoai rao nuoc truoc khi dam nhuyen. Them sua cong thuc da pha vao thanh mot mon ngon mieng cho be.

6. Khoai tay va cai bo xoi nghien

Day la mot bua an bo duong cho em be nha ban. Be se nhan duoc betacaroten, sat va vitamin C tu mon an nay.

Thanh phan: 1 mieng khoai tay nho da got vo; 1 nam (20g) rau cai bo xoi.

Cach lam: Luoc khoai tay voi it nuoc (khong nem muoi) cho den khi khoai mem. Cho rau cai bo xoi vao noi khoai it phut truoc khi khoai chin. De rao nuoc, nghien khoai tay va rau voi it sua cong thuc da pha cua be. Dieu chinh do long – set bang sua cong thuc hoac nuoc soi de nguoi.

7. Qua le va tao xay nhuyen

Hon hop 2 loai qua nay cung cap cho em be cua ban rat nhieu vitamin C.

Thanh phan: 1 mieng le chin, got vo, thai lat; 1 mieng tao, got vo va thai lat.

Cach lam: Dat le va tao vao noi voi it nuoc. Dun o nhiet do thap, thinh thoang khuay cho qua chin mem. Xay nhuyen 2 loai qua trong may xay sinh to cung voi nuoc luoc sau do.

8. Dau do voi bi

Hon hop nay cho be nhieu chat sat va vitamin B.

Thanh phan: dau do; bi da got vo, thai hat luu.

Cach lam: Luoc dau do cho den khi mem. Hap bi cho den khi mem. Xay nhuyen bi va dau do cung voi it nuoc luoc.

9. Qua bo va kiwi xay nhuyen

Mon an nhieu vitamin E va vitamin C cho em be nha ban.

Thanh phan: 1 mieng bo chin; 1 mieng kiwi chin.

Cach lam: Dung thia dam nhuyen mieng bo. Trong bat khac, got vo va dam nhuyen mieng kiwi. Sau do, tron kiwi voi bo.

10. Cac loai dua tron lan

Dua hau, dua vang va tham chi ca dua bo loai bo hat, xay nhuyen cung nhau. Neu can, co the them it bot gao danh cho be vao do.

10 món rau quả nhuyễn ăn dặm

Trẻ ở độ tuổi ăn dặm chưa có răng để nhai nên thức ăn phải được xay nhuyễn.Bên cạnh đó các loại vitamin trong trái cây cũng rất tốt cho bé,nên chúng ta có thể xay nghuyễn trái cây cho bé ăn.Dưới dây là một số loại trái cây có thể xay nhuyễn ,rất tốt cho bé giai đoạn ăn dặm
Giới thiệu cho bạn bè
  • gplus
  • pinterest

Bình luận

Đăng bình luận

Đánh giá