05 lợi ích của viết nhật ký khi mang thai

Bạn có thai, bắt đầu những chuỗi ngày chuẩn bị làm mẹ với nhiều cảm xúc khác nhau. Vậy thì tại sao bạn không chọn lấy một cuốn sổ xinh xắn hay mở một file trên máy tính, trang blog cá nhân để ghi lại quá trình thực hiện thiên chức cao cả này.


Vượt qua những lười biếng của ốm nghén, của sự mệt mỏi trong 9 tháng mang thai, mỗi ngày hay ít nhất mỗi tuần, bạn hãy dành những phút giây lắng đọng tâm hồn để trải lòng với nhật ký bạn nhé!

05 ích lợi của việc viết thai ký

Giải tỏa cảm giác bản thân. Đầu tiên hãy nghĩ đến bản thân mình khi viết thai ký. Mang thai hormorne thay đổi ảnh hưởng rất nhiều đến cảm xúc của người mẹ. Những lo âu, phiền muộn, tress, có thể tấn công  và ảnh hưởng rất tiêu cực đến cuộc sống lẫn sức khỏe thai nhi. Cảm giác buồn bã, lo âu hay cô đơn là kẻ thù của mọi người mẹ đang mang thai. Bằng cách tâm sự với nhật ký, bạn đã trút được nỗi lòng của mình, giải tỏa những cảm giác xấu đang trói buộc bản thân.

Bên cạnh đó, khi đã thổ lộ được nỗi lòng, việc chia sẻ, chuyện trò với chồng hay những người xung quanh sẽ dễ dàng hơn. Nhiều bà mẹ mang bầu tiết lộ rằng đôi lúc họ có những suy nghĩ rất kỳ quặc đến mức không hiểu nổi chính mình. Thai ký có thể là một bước đệm tốt để nhìn lại bản thân, hiểu rõ những suy nghĩ, cảm xúc của chính người mẹ.

Món quà ý nghĩa cho con. Hãy viết những tình cảm của bạn dành cho con dù bé vẫn đang chỉ mới tượng hình. Trải lòng bằng những tình cảm chân thực, viết về những thay đổi của con từng ngày, về kết quả siêu âm, ngày đi mua sắm quần áo cho trẻ... Đây sẽ là điều tất cả những đứa trẻ lớn lên sẽ muốn biết và sẽ càng thương yêu cha mẹ hơn khi hiểu được những tình cảm to lớn mà đấng sinh thành đã dành riêng cho chúng.

 

lợi ích của viết nhật ký khi mang thai

Hãy ghi lại những điều tốt đẹp cho con

Theo dõi diễn biến thai kỳ. Ghi lại chi tiết những đồi thay của cơ thể, chế độ ăn uống, tình trạng sức khỏe của mẹ trong nhật ký có thể giúp bạn chăm sóc tốt sức khỏe thai kỳ của mình. Hãy ghi lại cả những lời bác sĩ dặn dò, kết quả của những lần khám thai, thực phẩm cần tránh cả khi mang thai và cho con bú… và thường xuyên đọc lại để ghi nhớ. Mỗi khi cơ thể có sự thay đổi lớn như: tăng cân, xuất hiện ốm nghén, thèm ăn, đau lưng…, bạn cũng nên ghi vào thai ký như một cách theo dõi diễn biến thai kỳ hiệu quả.

Rèn luyện thói quen siêng năng. Sau thời gian nghỉ sinh, bạn sẽ cảm thấy…  cực kỳ chán ngán khi trở lại làm việc tại cơ quan vì suốt nhiều tháng trời, bạn chỉ thuần túy làm những công việc tay chân, chăm bẵm và chơi cùng con. Vì thế, duy trì thói quen viết thai ký còn là cách để rèn luyện sự siêng năng trong những công việc trí óc, thực hiện bằng tư duy suy nghĩ.

Viết thai ký như thế nào?

Đặt bút viết thai ký là bạn đã mở màn cho một tác phẩm vĩ đại của hành trình làm mẹ. Nhưng điều này không dễ thực hiện chút nào với một số người. Vậy thì bạn cần phải có những yếu tố gì để có thể xem việc viết thai ký như một thú vui cần thiết trong những ngày bầu bí?

Chuẩn bị môi trường viết lách. Bạn cần có chỗ ngồi êm ái, dễ chịu, chiếc bàn vừa tầm, quyển sổ được trang trí thật đẹp để tạo cảm hứng cho việc viết lách. Khi cảm hứng viết xuất hiện, bạn hãy bắt đầu viết, tắt điện thoại di động, TV… và đừng để ngoại cảnh tác động đến tâm trí bạn.

 

 

lợi ích của viết nhật ký khi mang thai

Thai ký có thể là món quà dễ thương cho con và cho chính bạn

Không phán xét bản thân. Bạn suy nghĩ rất nhiều kể cả những điều có phần kỳ quặc và cảm thấy thật không hay khi viết ra. Đừng phán xét bản thân mình đang làm đúng hay sai, chỉ đơn thuần hãy giải tâm tư của mình. Nếu không muốn chia sẻ cùng ai, bạn có thể giữ riêng cho mình hay viết nhiều cuốn nhật ký để chia sẻ được nhiều hơn.

Viết bất cứ thứ gì mình muốn. Đừng cố gò ép con chữ trong những mỹ từ mà hãy viết những gì đời thường, gần gũi hay nói chính xác là bất cứ điều gì bạn chợt nghĩ. Đó có thể là cảm xúc một ngày mới bắt đầu, lúc con quẫy đạp, chiếc áo mới mua, lần cãi nhau với chồng hay nụ hôn tạm biệt trước khi đi làm của anh ấy. Bạn hãy viết về những giấc mơ, dự định sẽ thực hiện cùng con, viết những lời hứa của một người mẹ với con mình…

Và như thế, thai ký sẽ ở bên cạnh bạn suốt thời gian mang thai hoặc có thể là rất nhiều năm sau đó. Nhìn lại chặng đường đã qua, đọc lại dòng chữ chính tay bạn đã viết, đó là những kỷ niệm đáng được trân trọng trong cuộc đời của mỗi người.








05 loi ich cua viet nhat ky khi mang thai


Ban co thai, bat dau nhung chuoi ngay chuan bi lam me voi nhieu cam xuc khac nhau. Vay thi tai sao ban khong chon lay mot cuon so xinh xan hay mo mot file tren may tinh, trang blog ca nhan de ghi lai qua trinh thuc hien thien chuc cao ca nay.


Vuot qua nhung luoi bieng cua om nghen, cua su met moi trong 9 thang mang thai, moi ngay hay it nhat moi tuan, ban hay danh nhung phut giay lang dong tam hon de trai long voi nhat ky ban nhe!

05 ich loi cua viec viet thai ky

Giai toa cam giac ban than. Dau tien hay nghi den ban than minh khi viet thai ky. Mang thai hormorne thay doi anh huong rat nhieu den cam xuc cua nguoi me. Nhung lo au, phien muon, tress, co the tan cong  va anh huong rat tieu cuc den cuoc song lan suc khoe thai nhi. Cam giac buon ba, lo au hay co don la ke thu cua moi nguoi me dang mang thai. Bang cach tam su voi nhat ky, ban da trut duoc noi long cua minh, giai toa nhung cam giac xau dang troi buoc ban than.

Ben canh do, khi da tho lo duoc noi long, viec chia se, chuyen tro voi chong hay nhung nguoi xung quanh se de dang hon. Nhieu ba me mang bau tiet lo rang doi luc ho co nhung suy nghi rat ky quac den muc khong hieu noi chinh minh. Thai ky co the la mot buoc dem tot de nhin lai ban than, hieu ro nhung suy nghi, cam xuc cua chinh nguoi me.

Mon qua y nghia cho con. Hay viet nhung tinh cam cua ban danh cho con du be van dang chi moi tuong hinh. Trai long bang nhung tinh cam chan thuc, viet ve nhung thay doi cua con tung ngay, ve ket qua sieu am, ngay di mua sam quan ao cho tre... Day se la dieu tat ca nhung dua tre lon len se muon biet va se cang thuong yeu cha me hon khi hieu duoc nhung tinh cam to lon ma dang sinh thanh da danh rieng cho chung.

 

loi ich cua viet nhat ky khi mang thai

Hay ghi lai nhung dieu tot dep cho con

Theo doi dien bien thai ky. Ghi lai chi tiet nhung doi thay cua co the, che do an uong, tinh trang suc khoe cua me trong nhat ky co the giup ban cham soc tot suc khoe thai ky cua minh. Hay ghi lai ca nhung loi bac si dan do, ket qua cua nhung lan kham thai, thuc pham can tranh ca khi mang thai va cho con bu… va thuong xuyen doc lai de ghi nho. Moi khi co the co su thay doi lon nhu: tang can, xuat hien om nghen, them an, dau lung…, ban cung nen ghi vao thai ky nhu mot cach theo doi dien bien thai ky hieu qua.

Ren luyen thoi quen sieng nang. Sau thoi gian nghi sinh, ban se cam thay…  cuc ky chan ngan khi tro lai lam viec tai co quan vi suot nhieu thang troi, ban chi thuan tuy lam nhung cong viec tay chan, cham bam va choi cung con. Vi the, duy tri thoi quen viet thai ky con la cach de ren luyen su sieng nang trong nhung cong viec tri oc, thuc hien bang tu duy suy nghi.

Viet thai ky nhu the nao?

Dat but viet thai ky la ban da mo man cho mot tac pham vi dai cua hanh trinh lam me. Nhung dieu nay khong de thuc hien chut nao voi mot so nguoi. Vay thi ban can phai co nhung yeu to gi de co the xem viec viet thai ky nhu mot thu vui can thiet trong nhung ngay bau bi?

Chuan bi moi truong viet lach. Ban can co cho ngoi em ai, de chiu, chiec ban vua tam, quyen so duoc trang tri that dep de tao cam hung cho viec viet lach. Khi cam hung viet xuat hien, ban hay bat dau viet, tat dien thoai di dong, TV… va dung de ngoai canh tac dong den tam tri ban.

 

 

loi ich cua viet nhat ky khi mang thai

Thai ky co the la mon qua de thuong cho con va cho chinh ban

Khong phan xet ban than. Ban suy nghi rat nhieu ke ca nhung dieu co phan ky quac va cam thay that khong hay khi viet ra. Dung phan xet ban than minh dang lam dung hay sai, chi don thuan hay giai tam tu cua minh. Neu khong muon chia se cung ai, ban co the giu rieng cho minh hay viet nhieu cuon nhat ky de chia se duoc nhieu hon.

Viet bat cu thu gi minh muon. Dung co go ep con chu trong nhung my tu ma hay viet nhung gi doi thuong, gan gui hay noi chinh xac la bat cu dieu gi ban chot nghi. Do co the la cam xuc mot ngay moi bat dau, luc con quay dap, chiec ao moi mua, lan cai nhau voi chong hay nu hon tam biet truoc khi di lam cua anh ay. Ban hay viet ve nhung giac mo, du dinh se thuc hien cung con, viet nhung loi hua cua mot nguoi me voi con minh…

Va nhu the, thai ky se o ben canh ban suot thoi gian mang thai hoac co the la rat nhieu nam sau do. Nhin lai chang duong da qua, doc lai dong chu chinh tay ban da viet, do la nhung ky niem dang duoc tran trong trong cuoc doi cua moi nguoi.

05 lợi ích của viết nhật ký khi mang thai

Bạn có thai, bắt đầu những chuỗi ngày chuẩn bị làm mẹ với nhiều cảm xúc khác nhau. Vậy thì tại sao bạn không chọn lấy một cuốn sổ xinh xắn hay mở một file trên máy tính, trang blog cá nhân để ghi lại quá trình thực hiện thiên chức cao cả này.
Giới thiệu cho bạn bè
  • gplus
  • pinterest

Bình luận

Đăng bình luận

Đánh giá