Những thói quen “cần bỏ ngay” của thai phụ

Ai cũng mong con mình sinh ra được khoẻ khoắn, xinh đẹp và thông minh. Thế nhưng, bộ ba phẩm chất “Khoẻ - Xinh – Giỏi” này của bé có thể vô tình bị ảnh hưởng bởi những thói quen “xấu xí” của mẹ trong thời kỳ mang thai. Nếu bạn đang hoặc sắp lên kế hoạch vài năm nữa cùng ông xã “hùn vốn” ra một thiên thần nhỏ, bạn đã biết hết những thói quen có hại này để mà phòng tránh?


Ăn nhiều

Với tâm lý phải ăn cho hai người nên ngay từ những ngày đầu mang thai, nhiều chị em đã ra sức bồi bổ cho cả mẹ lẫn con. Điều này thật ra lại phản khoa học vì có thể đẩy cả mẹ và con vào vòng nguy hiểm. Nếu thai phụ ăn quá nhiều dẫn đến béo phì thì rất dễ gặp biến chứng như tiểu đường, tiền sản giật, còn bé con thì có thể gặp nguy cơ bị tiểu đường và béo phì sau này. Phụ nữ nên tránh ăn quá nhiều, đặc biệt trong 6 tháng đầu khi cân nặng thừa được tích lũy thành mỡ, trước khi em bé thực sự cần cho nhu cầu tăng trưởng.

Những thói quen xấu của thai phụ

Ăn quá nhiều không phải lúc nào cũng tốt cho mẹ và con.

Ăn cay

Ăn cay trong thời gian mang thai không chỉ làm cho chứng ốm nghén, nôn ói trở nên trầm trọng mà còn gây hại cho hệ thần kinh của bé, bởi đồ cay chứa nhiều chất gây tê, làm tê liệt thần kinh thai nhi, khiến bé không thể phát triển bình thường, thậm chí gây dị tật ở hệ thần kinh.

Nếu bạn là một tín đồ của các món cay, hãy ráng nhẫn nhịn chỉ trong tích tắc 9 tháng để giúp cả mẹ và con tránh những biến chứng đáng tiếc. Còn nếu “cơn nghiện” đồ cay vẫn âm ỉ thì bạn có thể thử các món ăn nóng cũng có tác dụng kích thích gai vị giác vùng cay.

Những thói quen xấu của thai phụ

Đời mẹ ăn cay, đời con có thể không may với các dị tật về thần kinh.

Ăn lạnh

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, bà bầu ăn đồ lạnh thường xuyên sẽ khiến các mạch máu ở vùng bụng, trong đó có phần cổ tử cung, bị co thắt lại, gây trở ngại cho tuần hoàn máu ở thai nhi, ảnh hưởng đến quá trình trưởng thành của trẻ sau này. Vì vậy, theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng, chị em nên hạn chế tuyệt đối việc ăn đồ quá lạnh thường xuyên như uống nước lạnh, ăn kem, sữa chua đóng đá….

Những thói quen xấu của thai phụ

Đừng khiến con “tê tái” với thói quen “Ăn cay, uống lạnh”, mẹ nhé!

Uống trà, cà phê

Thai phụ chỉ nên uống trà và cà phê với hàm lượng vừa phải. Vì trà và cà phê có chứa chất kích thích nên nếu thai phụ lạm dụng có thể làm tăng những sự khó chịu như đau đầu, tim đập nhanh, mất ngủ. Ngoài ra, uống cà phê hay trà trong vòng 30 phút trước và sau bữa ăn có thể cản trở khả năng hấp thụ chất sắt của mẹ. Do đó, khi uống các thức uống hay thực phẩm chế biễn sẵn, chị em đừng quên đọc nhãn thực phẩm để kiểm soát lượng caffeine hấp thụ.

Những thói quen xấu của thai phụ

Chỉ số cà phê hoặc trà trong khẩu phần ăn của thai phụ nên duy trì ở mức dưới 2 ly/ngày

Hút thuốc

Bản thân của việc hút thuốc đã là không tốt cho cả mẹ lẫn con. Khi hút thuốc, mẹ hít vào rất nhiều các hóa chất nguy hiểm. Điều này ảnh hưởng tới khả năng tuần hoàn máu và lượng oxy trong máu của thai phụ sẽ bị thay thế bởi khí CO độc hại. Như vậy nếu mẹ hút thuốc khi mang thai, con sẽ nhận được khí ô-xy và chất dinh dưỡng ít đi và tiếp nhận hóa chất có hại nhiều hơn trong dạ con. Tim của bé buộc phải hoạt động vất vả hơn mà vẫn không tiếp nhận được nhiều khí ô-xy như bình thường. Các bé có mẹ hút thuốc thường gặp phải các vấn đề như khó phát triển khỏe mạnh, sinh thiếu cân, cơ thể bị lạnh khi mới sinh, có nguy cơ tử vong khi ngủ cao, nguy cơ mắc những chứng bệnh như hen suyễn rất cao

Những thói quen xấu của thai phụ

Hút thuốc khi mang thai là một hình thức đầu độc thai nhi từ trong bụng mẹ

Uống rượu

Mặc dù nhiều người cho rằng thai phụ vẫn có thể uống rượu miễn là với nồng độ và liều lượng vừa phải. Thế nhưng, các chuyên gia y tế khuyến cáo Bất kỳ phụ nữ nào uống rượu trong thời gian mang thai đều có thể gặp những nguy hiểm tiềm ẩn về sức khoẻ. Ngoài ra, theo các cuộc khảo sát thì các bà mẹ uống rượu hàng ngày trong thời gian mang thai, con của họ thường có những vấn đề liên quan đến đạo đức và sự bốc đồng hơn những trẻ em có mẹ không uống rượu. Dẫu đây chỉ mới là kết quả của các cuộc khảo sát và chưa có công trình nghiên cứu chính thức nào xác nhận, nhưng vì tương lai tươi sáng của bé, tại sao chị em ta lại mạo hiểm để thử?

Những thói quen xấu của thai phụ

Tốt nhất là không nên mang thai nếu bạn lỡ nghiện hút thuốc và uống rượu

Thức khuya

Nhiều chị em phụ nữ vẫn tiếp tục đi làm ở những tháng đầu và giữa của thai kỳ. Do tính chất công việc hoặc những lo lắng trong cuộc sống mà nhiều thai phụ không tuân thủ chế độ ngủ nghỉ hợp lý cần thiết mà không biết rằng nếu thức khuya hoặc thiếu ngủ nhiều sẽ tác động xấu đến tâm sinh lý của cả mẹ và con. Ở những tháng cuối thai kỳ, áp lực của bào thai đè nặng lên tĩnh mạch phần thân dưới, gây hiện tượng phù nề. Thời gian đi ngủ hoặc nằm duỗi thẳng chân tay sẽ giúp giải tỏa áp lực, giảm bớt tình trạng phù nề. Ngoài thời gian ngủ lý tưởng 7-8 tiếng/ ngày, nếu có thể các thai phụ cũng nên tranh thủ chợp mắt 15-20 phút nghỉ trưa mỗi ngày.

Những thói quen xấu của thai phụ

Công việc có quan trọng đến đâu cũng không nên “quấy rầy” giấc ngủ quý giá của hai mẹ con

 

Dùng mỹ phẩm

Ngày càng có nhiều bằng chứng khoa học cho thấy việc lạm dụng một số loại mỹ phẩm nhất định trong thời gian mang thai có thể sẽ khiến các em bé khi chào đời sẽ mắc dị tật. Thời gian từ khi thụ thai đến lúc thai 12 tuần tuổi là thời gian hình thành, bắt đầu phát triển và hoàn thiện các tổ chức cơ thể, hình thành các tạng, hệ thống các cơ quan trong phôi.

Tất cả mọi bất thường, để lại những hậu quả về hình thái như dị dạng, biến dạng các chi hay dị tật tim... đều có thể xảy ra trong khoảng từ 7 – 10 tuần. Việc sử dụng mỹ phẩm trong giai đoạn này cần hết sức cẩn thận vì các loại mỹ phẩm tồn tại chủ yếu dưới hai dạng chính là qua đường uống và dùng ngoài da và sẽ dần thẩm thấu vào cơ thể mẹ rồi truyền sang con. Do đó, trước khi quyết định dùng mỹ phẩm trong giai đoạn mang thai, bạn cần cân nhắc có nên “Đẹp mẹ, Độc con” không nhé?

Những thói quen xấu của thai phụ

Mẹ đẹp chốc lát, con yếu lâu dài. Điều đó có đáng để bạn mạo hiểm?

9 tháng “địu con” trong bụng, 1 năm ẵm bồng trên tay, nhiều năm dìu dắt con trên đường đời, và mãi mãi yêu con bằng cả trái tim, mỗi bé con là một kho báu không gì sánh nổi của cha mẹ. Hãy để kho báu này được vẹn nguyên giá trị bắt đầu bằng việc tránh xa những thói quen “xấu xí” ở trên, mẹ nhé!








Nhung thoi quen “can bo ngay” cua thai phu


Ai cung mong con minh sinh ra duoc khoe khoan, xinh dep va thong minh. The nhung, bo ba pham chat “Khoe - Xinh – Gioi” nay cua be co the vo tinh bi anh huong boi nhung thoi quen “xau xi” cua me trong thoi ky mang thai. Neu ban dang hoac sap len ke hoach vai nam nua cung ong xa “hun von” ra mot thien than nho, ban da biet het nhung thoi quen co hai nay de ma phong tranh?


An nhieu

Voi tam ly phai an cho hai nguoi nen ngay tu nhung ngay dau mang thai, nhieu chi em da ra suc boi bo cho ca me lan con. Dieu nay that ra lai phan khoa hoc vi co the day ca me va con vao vong nguy hiem. Neu thai phu an qua nhieu dan den beo phi thi rat de gap bien chung nhu tieu duong, tien san giat, con be con thi co the gap nguy co bi tieu duong va beo phi sau nay. Phu nu nen tranh an qua nhieu, dac biet trong 6 thang dau khi can nang thua duoc tich luy thanh mo, truoc khi em be thuc su can cho nhu cau tang truong.

Nhung thoi quen xau cua thai phu

An qua nhieu khong phai luc nao cung tot cho me va con.

An cay

An cay trong thoi gian mang thai khong chi lam cho chung om nghen, non oi tro nen tram trong ma con gay hai cho he than kinh cua be, boi do cay chua nhieu chat gay te, lam te liet than kinh thai nhi, khien be khong the phat trien binh thuong, tham chi gay di tat o he than kinh.

Neu ban la mot tin do cua cac mon cay, hay rang nhan nhin chi trong tich tac 9 thang de giup ca me va con tranh nhung bien chung dang tiec. Con neu “con nghien” do cay van am i thi ban co the thu cac mon an nong cung co tac dung kich thich gai vi giac vung cay.

Nhung thoi quen xau cua thai phu

Doi me an cay, doi con co the khong may voi cac di tat ve than kinh.

An lanh

Nhieu nghien cuu da chung minh rang, ba bau an do lanh thuong xuyen se khien cac mach mau o vung bung, trong do co phan co tu cung, bi co that lai, gay tro ngai cho tuan hoan mau o thai nhi, anh huong den qua trinh truong thanh cua tre sau nay. Vi vay, theo loi khuyen cua cac chuyen gia dinh duong, chi em nen han che tuyet doi viec an do qua lanh thuong xuyen nhu uong nuoc lanh, an kem, sua chua dong da….

Nhung thoi quen xau cua thai phu

Dung khien con “te tai” voi thoi quen “An cay, uong lanh”, me nhe!

Uong tra, ca phe

Thai phu chi nen uong tra va ca phe voi ham luong vua phai. Vi tra va ca phe co chua chat kich thich nen neu thai phu lam dung co the lam tang nhung su kho chiu nhu dau dau, tim dap nhanh, mat ngu. Ngoai ra, uong ca phe hay tra trong vong 30 phut truoc va sau bua an co the can tro kha nang hap thu chat sat cua me. Do do, khi uong cac thuc uong hay thuc pham che bien san, chi em dung quen doc nhan thuc pham de kiem soat luong caffeine hap thu.

Nhung thoi quen xau cua thai phu

Chi so ca phe hoac tra trong khau phan an cua thai phu nen duy tri o muc duoi 2 ly/ngay

Hut thuoc

Ban than cua viec hut thuoc da la khong tot cho ca me lan con. Khi hut thuoc, me hit vao rat nhieu cac hoa chat nguy hiem. Dieu nay anh huong toi kha nang tuan hoan mau va luong oxy trong mau cua thai phu se bi thay the boi khi CO doc hai. Nhu vay neu me hut thuoc khi mang thai, con se nhan duoc khi o-xy va chat dinh duong it di va tiep nhan hoa chat co hai nhieu hon trong da con. Tim cua be buoc phai hoat dong vat va hon ma van khong tiep nhan duoc nhieu khi o-xy nhu binh thuong. Cac be co me hut thuoc thuong gap phai cac van de nhu kho phat trien khoe manh, sinh thieu can, co the bi lanh khi moi sinh, co nguy co tu vong khi ngu cao, nguy co mac nhung chung benh nhu hen suyen rat cao

Nhung thoi quen xau cua thai phu

Hut thuoc khi mang thai la mot hinh thuc dau doc thai nhi tu trong bung me

Uong ruou

Mac du nhieu nguoi cho rang thai phu van co the uong ruou mien la voi nong do va lieu luong vua phai. The nhung, cac chuyen gia y te khuyen cao Bat ky phu nu nao uong ruou trong thoi gian mang thai deu co the gap nhung nguy hiem tiem an ve suc khoe. Ngoai ra, theo cac cuoc khao sat thi cac ba me uong ruou hang ngay trong thoi gian mang thai, con cua ho thuong co nhung van de lien quan den dao duc va su boc dong hon nhung tre em co me khong uong ruou. Dau day chi moi la ket qua cua cac cuoc khao sat va chua co cong trinh nghien cuu chinh thuc nao xac nhan, nhung vi tuong lai tuoi sang cua be, tai sao chi em ta lai mao hiem de thu?

Nhung thoi quen xau cua thai phu

Tot nhat la khong nen mang thai neu ban lo nghien hut thuoc va uong ruou

Thuc khuya

Nhieu chi em phu nu van tiep tuc di lam o nhung thang dau va giua cua thai ky. Do tinh chat cong viec hoac nhung lo lang trong cuoc song ma nhieu thai phu khong tuan thu che do ngu nghi hop ly can thiet ma khong biet rang neu thuc khuya hoac thieu ngu nhieu se tac dong xau den tam sinh ly cua ca me va con. O nhung thang cuoi thai ky, ap luc cua bao thai de nang len tinh mach phan than duoi, gay hien tuong phu ne. Thoi gian di ngu hoac nam duoi thang chan tay se giup giai toa ap luc, giam bot tinh trang phu ne. Ngoai thoi gian ngu ly tuong 7-8 tieng/ ngay, neu co the cac thai phu cung nen tranh thu chop mat 15-20 phut nghi trua moi ngay.

Nhung thoi quen xau cua thai phu

Cong viec co quan trong den dau cung khong nen “quay ray” giac ngu quy gia cua hai me con

 

Dung my pham

Ngay cang co nhieu bang chung khoa hoc cho thay viec lam dung mot so loai my pham nhat dinh trong thoi gian mang thai co the se khien cac em be khi chao doi se mac di tat. Thoi gian tu khi thu thai den luc thai 12 tuan tuoi la thoi gian hinh thanh, bat dau phat trien va hoan thien cac to chuc co the, hinh thanh cac tang, he thong cac co quan trong phoi.

Tat ca moi bat thuong, de lai nhung hau qua ve hinh thai nhu di dang, bien dang cac chi hay di tat tim... deu co the xay ra trong khoang tu 7 – 10 tuan. Viec su dung my pham trong giai doan nay can het suc can than vi cac loai my pham ton tai chu yeu duoi hai dang chinh la qua duong uong va dung ngoai da va se dan tham thau vao co the me roi truyen sang con. Do do, truoc khi quyet dinh dung my pham trong giai doan mang thai, ban can can nhac co nen “Dep me, Doc con” khong nhe?

Nhung thoi quen xau cua thai phu

Me dep choc lat, con yeu lau dai. Dieu do co dang de ban mao hiem?

9 thang “diu con” trong bung, 1 nam am bong tren tay, nhieu nam diu dat con tren duong doi, va mai mai yeu con bang ca trai tim, moi be con la mot kho bau khong gi sanh noi cua cha me. Hay de kho bau nay duoc ven nguyen gia tri bat dau bang viec tranh xa nhung thoi quen “xau xi” o tren, me nhe!

Những thói quen “cần bỏ ngay” của thai phụ

Ai cũng mong con mình sinh ra được khoẻ khoắn, xinh đẹp và thông minh. Thế nhưng, bộ ba phẩm chất “Khoẻ - Xinh – Giỏi” này của bé có thể vô tình bị ảnh hưởng bởi những thói quen “xấu xí” của mẹ trong thời kỳ mang thai. Nếu bạn đang hoặc sắp lên kế hoạch vài năm nữa cùng ông xã “hùn vốn” ra một thiên thần nhỏ, bạn đã biết hết những thói quen có hại này để mà phòng tránh?
Giới thiệu cho bạn bè
  • gplus
  • pinterest

Bình luận

Đăng bình luận

Đánh giá