Danh sách những việc cần làm khi mang thai

Bạn đã có tin vui và đang hân hoan chào đón sự xuất hiện của thiên thần nhỏ. Bạn đã chuẩn bị mọi thứ để chăm sóc con thật tốt nhưng vẫn lo lắng không biết mình có còn sơ sót gì không. Một lần nữa, hãy rà soát vào danh mục những đầu việc mẹ bầu không thể bỏ qua sau đây để xem bạn đã thật sự chu toàn mọi thứ hay không.


Đây là danh sách những gì cần làm từ khi mang thai đến lúc sinh con. Bạn nhớ lưu giữ lại và đánh dấu xem những gì bạn đã làm, những gì đang và sẽ làm cho con yêu của mình nhé!

Tháng thứ 1
  • Báo tin mừng cho bạn đời.
  • Tìm hiểu những gì sẽ diễn ra trong 3 tháng thai kỳ đầu tiên.
  • Học những gì cần mua cho tháng đầu mang thai.
  • Nếu bạn chưa làm thì hãy bắt đầu uống bổ sung acid folic mỗi ngày.
  • Bắt đầu suy nghĩ tên cho bé.
  • Nghiên cứu thông tin về các bệnh viện.
  • Chọn bác sĩ khoa sản hoặc nữ hộ sinh.
  • Lên lịch cho lần khám thai đầu tiên.
  • Tìm hiểu những điều cơ bản của sự phát triển thai nhi.
  • Tính toán ngày sinh bé của bạn.
  • Ngưng hút thuốc, bia rượu và giảm liều lượng caffeine. Cần biết thứ gì an toàn và không an toàn trong thai kỳ.
  • Bắt đầu viết thai ký.
  • Kết bạn với những người phụ nữ khác sinh con cùng tháng với bạn.

 

bắt đầu mang thai

 

Tháng thứ 2
  • Tập Kegel để tăng cường sự dẻo dai cho các cơ khung chậu.
  • Bắt đầu thực hiện một chế độ ăn uống khỏe mạnh và giàu dinh dưỡng trước khi sinh.
  • Chiến đấu với nỗi sợ hãi 3 tháng đầu thai kỳ và sự lo lắng khi mang thai.
  • Tìm hiểu những xét nghiệm trước khi sinh nào mà bạn cần làm.
  • Biết phạm vi tối ưu cho cân nặng của bạn khi mang thai.
  • Quản lý vấn đề trung tiện, cảm giác buồn tiểu, và những triệu chứng khó chịu khác của thời kỳ đầu mang thai.
  • Có các biện pháp giảm thiểu tình trạng ốm nghén.

 

Bắt đầu thực hiện chế độ mang thai

 

Tháng thứ 3
  • Học những gì sẽ diễn ra từ tuần thứ 9 đến thứ 12 của thai kỳ.
  • Áo ngực có đột nhiên làm bạn thấy không còn thoải mái nữa? Đi mua áo ngực mới và tìm hiểu về những thay đổi của vú khi mang thai.
  • Bắt đầu một bài tập thể dục an toàn trước khi sinh.
  • Nói với bác sĩ của bạn về việc tiêm phòng bệnh cúm.
  • Biết những gì mong đợi từ các xét nghiệm sàng lọc sớm.
  • Lôi kéo chồng bạn vào việc hiểu và chăm sóc thai kỳ của bạn.
  • Thời điểm để chia sẻ tin mừng cho bạn bè.
  • Tìm hiểu liệu bạn có sinh đôi không (nếu có thì cần lên kế hoạch).
  • Lên lịch mát-xa trước khi sinh.
  • Quản lý sự thay đổi tâm trạng khi mang thai.
  • Uống nhiều nước! Lập hạn mức uống nước mới của bạn.
  • Dự trữ sẵn kem dưỡng da và “cưng” làn da trong thai kỳ của bạn.

 

Dinh dưỡng hợp lý khi mang thai

 

Tháng thứ 4
  • Tìm hiểu những gì cần mua sắm trong 3 tháng giữa thai kỳ.
  • Học những gì sẽ diễn ra trong suốt thời gian mang thai từ tuần thứ 13 đến 16.
  • Kiểm kê lại tài chính để làm phòng cho em bé.
  • Bắt đầu mua sắm quần áo thai sản.
  • Đăng ký ngay các lớp học về sinh con.
  • Bạn muốn đi chơi thư giãn? Hãy lập một kế hoạch đi chơi gắn kết tình cảm cha mẹ với bé trong bụng.
  • Chụp hình… siêu âm đầu tiên của bé!
  • Tìm một tư thế ngủ thoải mái và giải thích những giấc mơ hoang dã trong thai kỳ.
  • Nếu bạn thuộc nhóm máu RH- (RH trừ), đây là lúc hỏi bác sĩ về một liều RhoGam (ngăn bệnh tán huyết ở thai nhi và trẻ sơ sinh).
  • Chụp hình chiếc bụng đang ngày càng lớn dần của bạn.
  • Giúp chồng bạn trở thành một người cha tốt hơn bằng cách đăng ký các lớp học làm cha mẹ cho anh ấy.

 

Yoga cho bà bầu

 

Tháng thứ 5
  • Tìm hiểu những gì sẽ diễn ra trong thời gian mang thai từ tuần 17 đến 20.
  • Báo tin cho người sử dụng lao động của bạn và cập nhật chính sách nghỉ thai sản của công ty.
  • Tìm hiểu bạn sẽ cần chăm sóc trẻ nhiều như thế nào, và bắt đầu tìm hiểu các lựa chọn dành cho bạn.
  • Quyết định liệu bạn có muốn biết giới tính của bé bây giờ hay muốn đón nhận một cách bất ngờ.
  • Nếu bạn chưa làm thì hãy lập lịch kiểm tra răng định kỳ.
  • Ham muốn tình dục của bạn có thể trở lại hết sức mãnh liệt. Hãy thoải mái với sex trong suốt thai kỳ.
  • Điều trị chứng ợ chua ngay khi nó vừa có dấu hiệu xuất hiện.
  • Em bé có cử động không? Biết những gì để mong đợi từ những cú đạp đầu tiên của bé.
  • Thử tập yoga trước khi sinh để có một buổi tập luyện tinh thần-thân thể.
  • Tâm tình về thai kỳ và tư cách làm cha mẹ với người bạn đời.
  • Chuẩn bị cho xét nghiệm khuẩn liên cầu nhóm B.
  • Mệt mỏi vì những câu hỏi tò mò từ người lạ và bạn bè? Hãy học và khéo léo "trả treo" một cách nghệ thuật với những câu hỏi tò mò.
  • Thực hiện các bước để giảm thiểu hội chứng hay quên khi mang thai.
  • Bạn nghĩ đến việc đi tắm? Đừng quên đăng ký lớp học tắm cho bé.

 

QHTD khi mang thai

 

Tháng thứ 6
  • Xem xem bạn sẽ trông đợi gì từ tuần lễ thứ 21 đến 24 của thai kỳ.
  • Kiểm tra thị lực của bạn. Thay đổi thị lực khi mang thai khá phổ biến, và còn có thể là dấu hiệu của biến chứng.
  • Biết cách quản lý giãn tĩnh mạch.
  • Làm quen với cơ thể thay đổi nhanh chóng của bạn và tăng cường yêu quý bản thân.
  • Dành nhiều thời gian “cưng chiều” bản thân!
  • Thời điểm để bắt đầu chuẩn bị phòng dành riêng cho trẻ bú.
  • Có xu hướng đau lưng khi mang thai.
  • Bắt đầu làm việc chi tiết về chuyện nghỉ thai sản của bạn.

 

Chu toàn khi mang thai

 

Tháng thứ 7
  • Tìm hiểu về 3 tháng cuối thai kỳ.
  • Tìm hiểu sẽ mong đợi gì trong thai kỳ từ tuần thứ 25 đến 28.
  • Bạn muốn có một người giúp việc? Nếu câu trả lời là có, hãy tìm ngay bây giờ.
  • Lên kế hoạch sinh nở.
  • Hãy bảo đảm bạn biết các dấu hiệu sinh non.
  • Quyết định ai sẽ vào phòng sinh với bạn.
  • Chú ý bệnh trĩ đau đớn trong thai kỳ.
  • Mua giường cũi và nệm cho bé.
  • Thời điểm để tìm mua xe đẩy.
  • Biết các lựa chọn ngân hàng máu dây rốn của bạn.
  • Bú vú mẹ hay bú bình? Biết tất cả các lựa chọn nuôi bé của bạn.
  • Làm xét nghiệm bệnh tiểu đường trong thời kỳ thai nghén (Gestational diabetes – GDM).
  • Kích cỡ bụng của bạn bao nhiêu sẽ cho bạn biết về em bé của bạn.
  • Có quần áo em bé và các thứ cần thiết sẵn sàng… chuẩn bị tã cho em bé.

 

Mua quần áo cho em bé

 

Tháng thứ 8
  • Xem những gì sẽ đến trong suốt tuần lễ thứ 29 đến 32 của thai kỳ.
  • Tham gia lớp dạy tắm cho em bé. (Và chuẩn bị sẵn các tấm thiếp cảm ơn càng sớm càng tốt!).
  • Mong đợi một bé trai? Tìm hiểu về thủ thuật cắt bao quy đầu và bảo đảm là bạn và chồng bạn cùng chung quan điểm về việc này.
  • Gác chân lên cao! Chăm sóc đôi chân vì chúng làm việc rất nặng nhọc những ngày này.
  • Bỏ sẵn đồ đạc vào túi … Bé yêu của bạn sẽ sớm chào đời!
  • Mua và học cách gắn chỗ ngồi cho bé vào xe hơi.
  • Sắp xếp bộ đồ cứu thương của gia đình chung một chỗ.
  • Mua túi tã lót (bỉm) cho bạn, và để dành sẵn tã lót khi cần thiết.
  • Mua một chiếc ghế cao.
  • Tham gia lớp sinh con.
  • Xây dựng sẵn một loạt email và số điện thoại để chia sẻ sự ra đời của bé!
  • Nhắc chồng kiểm tra xem anh ấy có được phép nghỉ chăm vợ sinh không.
  • Mua áo ngực dùng cho con bú.

 

Sắp sinh con

 

Tháng thứ 9
  • Tìm hiểu bạn sẽ gặp những gì trong những tuần cuối của thai kỳ.
  • Tìm hiểu các vắc-xin cho trẻ mới sinh và xem xét thứ gì tốt nhất cho bé cưng của bạn.
  • Nói với bác sĩ về vị trí của bé và nó ảnh hưởng như thế nào tới việc sinh bé.
  • Chốt lại các lựa chọn đặt tên cho bé.
  • Chọn các tấm thiếp cảm ơn và báo tin bạn có em bé (và điền địa chỉ sẵn vào các phong bì vì sắp tới sẽ rất bận rộn!).
  • Mua dây quàng treo hoặc giá đỡ bé.
  • Biết các cơn co thắt. Nhận biết sự khác biệt giữa cơn co thắt Braxton-Hicks (cơn co thắt đau đẻ giả) và co thắt do đau đẻ.
  • Bạn chuẩn bị tinh thần cho cơn đau đẻ và sinh em bé.
  • Giặt và để sẵn quần áo mới cho em bé của bạn.
  • Chuẩn bị cho những tuần lễ sau khi sinh em bé.
  • Nhận ra bạn thấy như thế nào về cảm ứng đau đẻ. Học các ưu và khuyết.
  • Thư giãn và tận hưởng những ngày cuối cùng trước khi sinh!
  • Sinh trễ ngày? Biết những gì có hiệu quả với những bà mẹ khác.
  • Đã sinh bé? Cập nhật profile MarryBaby con bạn!







Danh sach nhung viec can lam khi mang thai


Ban da co tin vui va dang han hoan chao don su xuat hien cua thien than nho. Ban da chuan bi moi thu de cham soc con that tot nhung van lo lang khong biet minh co con so sot gi khong. Mot lan nua, hay ra soat vao danh muc nhung dau viec me bau khong the bo qua sau day de xem ban da that su chu toan moi thu hay khong.


Day la danh sach nhung gi can lam tu khi mang thai den luc sinh con. Ban nho luu giu lai va danh dau xem nhung gi ban da lam, nhung gi dang va se lam cho con yeu cua minh nhe!

Thang thu 1
  • Bao tin mung cho ban doi.
  • Tim hieu nhung gi se dien ra trong 3 thang thai ky dau tien.
  • Hoc nhung gi can mua cho thang dau mang thai.
  • Neu ban chua lam thi hay bat dau uong bo sung acid folic moi ngay.
  • Bat dau suy nghi ten cho be.
  • Nghien cuu thong tin ve cac benh vien.
  • Chon bac si khoa san hoac nu ho sinh.
  • Len lich cho lan kham thai dau tien.
  • Tim hieu nhung dieu co ban cua su phat trien thai nhi.
  • Tinh toan ngay sinh be cua ban.
  • Ngung hut thuoc, bia ruou va giam lieu luong caffeine. Can biet thu gi an toan va khong an toan trong thai ky.
  • Bat dau viet thai ky.
  • Ket ban voi nhung nguoi phu nu khac sinh con cung thang voi ban.

 

bat dau mang thai

 

Thang thu 2
  • Tap Kegel de tang cuong su deo dai cho cac co khung chau.
  • Bat dau thuc hien mot che do an uong khoe manh va giau dinh duong truoc khi sinh.
  • Chien dau voi noi so hai 3 thang dau thai ky va su lo lang khi mang thai.
  • Tim hieu nhung xet nghiem truoc khi sinh nao ma ban can lam.
  • Biet pham vi toi uu cho can nang cua ban khi mang thai.
  • Quan ly van de trung tien, cam giac buon tieu, va nhung trieu chung kho chiu khac cua thoi ky dau mang thai.
  • Co cac bien phap giam thieu tinh trang om nghen.

 

Bat dau thuc hien che do mang thai

 

Thang thu 3
  • Hoc nhung gi se dien ra tu tuan thu 9 den thu 12 cua thai ky.
  • Ao nguc co dot nhien lam ban thay khong con thoai mai nua? Di mua ao nguc moi va tim hieu ve nhung thay doi cua vu khi mang thai.
  • Bat dau mot bai tap the duc an toan truoc khi sinh.
  • Noi voi bac si cua ban ve viec tiem phong benh cum.
  • Biet nhung gi mong doi tu cac xet nghiem sang loc som.
  • Loi keo chong ban vao viec hieu va cham soc thai ky cua ban.
  • Thoi diem de chia se tin mung cho ban be.
  • Tim hieu lieu ban co sinh doi khong (neu co thi can len ke hoach).
  • Len lich mat-xa truoc khi sinh.
  • Quan ly su thay doi tam trang khi mang thai.
  • Uong nhieu nuoc! Lap han muc uong nuoc moi cua ban.
  • Du tru san kem duong da va “cung” lan da trong thai ky cua ban.

 

Dinh duong hop ly khi mang thai

 

Thang thu 4
  • Tim hieu nhung gi can mua sam trong 3 thang giua thai ky.
  • Hoc nhung gi se dien ra trong suot thoi gian mang thai tu tuan thu 13 den 16.
  • Kiem ke lai tai chinh de lam phong cho em be.
  • Bat dau mua sam quan ao thai san.
  • Dang ky ngay cac lop hoc ve sinh con.
  • Ban muon di choi thu gian? Hay lap mot ke hoach di choi gan ket tinh cam cha me voi be trong bung.
  • Chup hinh… sieu am dau tien cua be!
  • Tim mot tu the ngu thoai mai va giai thich nhung giac mo hoang da trong thai ky.
  • Neu ban thuoc nhom mau RH- (RH tru), day la luc hoi bac si ve mot lieu RhoGam (ngan benh tan huyet o thai nhi va tre so sinh).
  • Chup hinh chiec bung dang ngay cang lon dan cua ban.
  • Giup chong ban tro thanh mot nguoi cha tot hon bang cach dang ky cac lop hoc lam cha me cho anh ay.

 

Yoga cho ba bau

 

Thang thu 5
  • Tim hieu nhung gi se dien ra trong thoi gian mang thai tu tuan 17 den 20.
  • Bao tin cho nguoi su dung lao dong cua ban va cap nhat chinh sach nghi thai san cua cong ty.
  • Tim hieu ban se can cham soc tre nhieu nhu the nao, va bat dau tim hieu cac lua chon danh cho ban.
  • Quyet dinh lieu ban co muon biet gioi tinh cua be bay gio hay muon don nhan mot cach bat ngo.
  • Neu ban chua lam thi hay lap lich kiem tra rang dinh ky.
  • Ham muon tinh duc cua ban co the tro lai het suc manh liet. Hay thoai mai voi sex trong suot thai ky.
  • Dieu tri chung o chua ngay khi no vua co dau hieu xuat hien.
  • Em be co cu dong khong? Biet nhung gi de mong doi tu nhung cu dap dau tien cua be.
  • Thu tap yoga truoc khi sinh de co mot buoi tap luyen tinh than-than the.
  • Tam tinh ve thai ky va tu cach lam cha me voi nguoi ban doi.
  • Chuan bi cho xet nghiem khuan lien cau nhom B.
  • Met moi vi nhung cau hoi to mo tu nguoi la va ban be? Hay hoc va kheo leo "tra treo" mot cach nghe thuat voi nhung cau hoi to mo.
  • Thuc hien cac buoc de giam thieu hoi chung hay quen khi mang thai.
  • Ban nghi den viec di tam? Dung quen dang ky lop hoc tam cho be.

 

QHTD khi mang thai

 

Thang thu 6
  • Xem xem ban se trong doi gi tu tuan le thu 21 den 24 cua thai ky.
  • Kiem tra thi luc cua ban. Thay doi thi luc khi mang thai kha pho bien, va con co the la dau hieu cua bien chung.
  • Biet cach quan ly gian tinh mach.
  • Lam quen voi co the thay doi nhanh chong cua ban va tang cuong yeu quy ban than.
  • Danh nhieu thoi gian “cung chieu” ban than!
  • Thoi diem de bat dau chuan bi phong danh rieng cho tre bu.
  • Co xu huong dau lung khi mang thai.
  • Bat dau lam viec chi tiet ve chuyen nghi thai san cua ban.

 

Chu toan khi mang thai

 

Thang thu 7
  • Tim hieu ve 3 thang cuoi thai ky.
  • Tim hieu se mong doi gi trong thai ky tu tuan thu 25 den 28.
  • Ban muon co mot nguoi giup viec? Neu cau tra loi la co, hay tim ngay bay gio.
  • Len ke hoach sinh no.
  • Hay bao dam ban biet cac dau hieu sinh non.
  • Quyet dinh ai se vao phong sinh voi ban.
  • Chu y benh tri dau don trong thai ky.
  • Mua giuong cui va nem cho be.
  • Thoi diem de tim mua xe day.
  • Biet cac lua chon ngan hang mau day ron cua ban.
  • Bu vu me hay bu binh? Biet tat ca cac lua chon nuoi be cua ban.
  • Lam xet nghiem benh tieu duong trong thoi ky thai nghen (Gestational diabetes – GDM).
  • Kich co bung cua ban bao nhieu se cho ban biet ve em be cua ban.
  • Co quan ao em be va cac thu can thiet san sang… chuan bi ta cho em be.

 

Mua quan ao cho em be

 

Thang thu 8
  • Xem nhung gi se den trong suot tuan le thu 29 den 32 cua thai ky.
  • Tham gia lop day tam cho em be. (Va chuan bi san cac tam thiep cam on cang som cang tot!).
  • Mong doi mot be trai? Tim hieu ve thu thuat cat bao quy dau va bao dam la ban va chong ban cung chung quan diem ve viec nay.
  • Gac chan len cao! Cham soc doi chan vi chung lam viec rat nang nhoc nhung ngay nay.
  • Bo san do dac vao tui … Be yeu cua ban se som chao doi!
  • Mua va hoc cach gan cho ngoi cho be vao xe hoi.
  • Sap xep bo do cuu thuong cua gia dinh chung mot cho.
  • Mua tui ta lot (bim) cho ban, va de danh san ta lot khi can thiet.
  • Mua mot chiec ghe cao.
  • Tham gia lop sinh con.
  • Xay dung san mot loat email va so dien thoai de chia se su ra doi cua be!
  • Nhac chong kiem tra xem anh ay co duoc phep nghi cham vo sinh khong.
  • Mua ao nguc dung cho con bu.

 

Sap sinh con

 

Thang thu 9
  • Tim hieu ban se gap nhung gi trong nhung tuan cuoi cua thai ky.
  • Tim hieu cac vac-xin cho tre moi sinh va xem xet thu gi tot nhat cho be cung cua ban.
  • Noi voi bac si ve vi tri cua be va no anh huong nhu the nao toi viec sinh be.
  • Chot lai cac lua chon dat ten cho be.
  • Chon cac tam thiep cam on va bao tin ban co em be (va dien dia chi san vao cac phong bi vi sap toi se rat ban ron!).
  • Mua day quang treo hoac gia do be.
  • Biet cac con co that. Nhan biet su khac biet giua con co that Braxton-Hicks (con co that dau de gia) va co that do dau de.
  • Ban chuan bi tinh than cho con dau de va sinh em be.
  • Giat va de san quan ao moi cho em be cua ban.
  • Chuan bi cho nhung tuan le sau khi sinh em be.
  • Nhan ra ban thay nhu the nao ve cam ung dau de. Hoc cac uu va khuyet.
  • Thu gian va tan huong nhung ngay cuoi cung truoc khi sinh!
  • Sinh tre ngay? Biet nhung gi co hieu qua voi nhung ba me khac.
  • Da sinh be? Cap nhat profile MarryBaby con ban!

Danh sách những việc cần làm khi mang thai

Bạn đã có tin vui và đang hân hoan chào đón sự xuất hiện của thiên thần nhỏ. Bạn đã chuẩn bị mọi thứ để chăm sóc con thật tốt nhưng vẫn lo lắng không biết mình có còn sơ sót gì không. Một lần nữa, hãy rà soát vào danh mục những đầu việc mẹ bầu không thể bỏ qua sau đây để xem bạn đã thật sự chu toàn mọi thứ hay không.
Giới thiệu cho bạn bè
  • gplus
  • pinterest

Bình luận

Đăng bình luận

Đánh giá