Tiếp theo những thói quen xấu dễ khiến trẻ mắc bệnh mà MeYeuCon đã gửi đến bạn qua bài viết trước, mời các bạn tiếp tục điểm mặt những thủ phạm dễ làm tổn hại đến sức khỏe của bé qua những sinh hoạt thường ngày.
5. Uống nhiều nước ngọt
Thông thường trẻ em thích uống nước ngọt. Tuy nhiên, thức uống có đường khi uống với số lượng nhiều là không cần thiết và có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe:
Thừa cân: thức uống ngọt có nhiều chất năng lượng và chứa rất ít dinh dưỡng. Thường xuyên uống thức uống ngọt có thể dẫn đến sự mất cân bằng năng lượng và tăng cân quá mức.
Sâu răng: Trẻ em uống nước ngọt giải khát và nước trái cây thường xuyên, có nguy cơ sâu răng.
Kén ăn: Thức uống ngọt có nhiều năng lượng làm trẻ em ít đói, không thèm các thức ăn khác. Ảnh hưởng đến sự tăng trưởng của trẻ.
>>> Lời khuyên từ MeYeuCon360:
Khuyến khích trẻ uống nước lọc, nước trái cây, sữa…
Bổ sung nhiều rau và trái cây tươi trong thực đơn hàng ngày của trẻ
Tránh việc giữ thức uống ngọt trong nhà, không tạo thói quen uống nước ngọt cho trẻ
6. Dán mắt vào tivi
Các nhà khoa học từng đưa ra cảnh báo, tình trạng nghiện xem tivi có hại cho sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ em.
Tác hại đầu tiên dễ nhận thấy nhất là mắt trẻ dễ bị cận thị, các tế bào thần kinh cũng bị ảnh hưởng.
Bên cạnh đó, do ngồi một chỗ, ít vận động nên tác phong chậm chạp, dễ béo phì… Lâu dần, bé sẽ trở nên thụ động trong giao tiếp.
>>> Lời khuyên từ MeYeuCon360:
Trẻ chỉ có thể bớt xem tivi nếu cha mẹ tạo ra nhiều hoạt động hấp dẫn hơn. Chẳng hạn: Tổ chức trò chơi cho cả nhà, đi công viên, thăm anh em họ hàng…
Quy định giờ bật - tắt tivi. Khi trẻ bắt đầu mở tivi, cha mẹ hãy chỉ lên đồng hồ và nói cho trẻ biết được xem 30 phút. Đến chính xác thời điểm nào là phải tắt tivi.
7. Lười rửa tay
Bàn tay của trẻ rất dễ bị nhiễm bẩn, vì bé rất thích chơi đùa lại hay có thói quen ngậm tay vào miệng. Nếu bạn không chú ý giúp trẻ luôn giữ sạch đôi tay thì khả năng trẻ thường xuyên bị mắc bệnh là điều khó tránh như viêm đường hô hấp cấp, bệnh cúm, bệnh tay chân miệng, bệnh tiêu chảy cấp do Rotavirus…
Tập cho bé thói quen rửa tay đều đặn nhiều lần trong ngày.
>>> Lời khuyên từ MeYeuCon360:
Nói cho con biết vì sao cần phải thường xuyên rửa tay
Cho bé tự chọn loại xà bông có hương thơm và màu sắc mà bé thích.
Hãy hát khi rửa tay - chẳng hạn như ngâm nga: “Xòe bàn tay, đếm ngón tay” (Bài hát 5 ngón tay ngoan của nhạc sĩ Trần Văn Thụ). Hay những bài có độ dài vừa đủ để bé rửa tay kỹ càng, đồng thời cũng giúp bé không cảm thấy buồn chán.
Tập cho bé thói quen rửa tay đều đặn nhiều lần trong ngày, như trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh và trước khi đi ngủ. Một khi đã trở thành thói quen, trẻ sẽ tự giác rửa tay mà không cần bố mẹ nhắc nhở.
8. Mút tay
Mút tay là một thói quen có hại thường dẫn đến các bệnh về tiêu hoá. Khi thường xuyên đưa tay vào miệng, thì dù có rửa tay rồi trẻ vẫn sẽ nhiễm rất nhiều vi trùng, virus, trứng giun sán... Trong khi đó, đường ruột còn yếu nên trẻ dễ bị tiêu chảy, rối loạn tiêu hoá.
Với trẻ 6 tuổi trở lên (bắt đầu thay răng sữa), thói quen mút tay có thể làm biến dạng hàm, chẳng hạn như hô hay móm.
>>> Lời khuyên từ MeYeuCon360:
Nên giám sát thường xuyên để kéo ra mỗi lần bé cho ngón tay vào miệng.
Khi thấy con mút tay, hãy thử đánh lạc hướng trẻ. Thu hút chúng trong một hoạt động mà đòi hỏi trẻ phải sử dụng cả hai tay.
Trước khi trẻ đi ngủ, hãy cho bé cầm cuốn sách để xem tranh hoặc ôm thú nhồi bông để chúng không còn rỗi rãi với ngón tay.
Khi trẻ không mút tay, bạn nên khen trẻ hoặc tặng thưởng trẻ.
Với trẻ lớn, nhẹ nhàng giải thích những tác hại của thói quen này cho trẻ hiểu.
8 thoi quen xau khien be de mang benh (P.2)
Tiep theo nhung thoi quen xau de khien tre mac benh ma MeYeuCon da gui den ban qua bai viet truoc, moi cac ban tiep tuc diem mat nhung thu pham de lam ton hai den suc khoe cua be qua nhung sinh hoat thuong ngay.
5. Uong nhieu nuoc ngot
Thong thuong tre em thich uong nuoc ngot. Tuy nhien, thuc uong co duong khi uong voi so luong nhieu la khong can thiet va co the gay ra nhieu van de ve suc khoe:
Thua can: thuc uong ngot co nhieu chat nang luong va chua rat it dinh duong. Thuong xuyen uong thuc uong ngot co the dan den su mat can bang nang luong va tang can qua muc.
Sau rang: Tre em uong nuoc ngot giai khat va nuoc trai cay thuong xuyen, co nguy co sau rang.
Ken an: Thuc uong ngot co nhieu nang luong lam tre em it doi, khong them cac thuc an khac. Anh huong den su tang truong cua tre.
>>> Loi khuyen tu MeYeuCon360:
Khuyen khich tre uong nuoc loc, nuoc trai cay, sua…
Bo sung nhieu rau va trai cay tuoi trong thuc don hang ngay cua tre
Tranh viec giu thuc uong ngot trong nha, khong tao thoi quen uong nuoc ngot cho tre
6. Dan mat vao tivi
Cac nha khoa hoc tung dua ra canh bao, tinh trang nghien xem tivi co hai cho su phat trien the chat va tinh than cua tre em.
Tac hai dau tien de nhan thay nhat la mat tre de bi can thi, cac te bao than kinh cung bi anh huong.
Ben canh do, do ngoi mot cho, it van dong nen tac phong cham chap, de beo phi… Lau dan, be se tro nen thu dong trong giao tiep.
>>> Loi khuyen tu MeYeuCon360:
Tre chi co the bot xem tivi neu cha me tao ra nhieu hoat dong hap dan hon. Chang han: To chuc tro choi cho ca nha, di cong vien, tham anh em ho hang…
Quy dinh gio bat - tat tivi. Khi tre bat dau mo tivi, cha me hay chi len dong ho va noi cho tre biet duoc xem 30 phut. Den chinh xac thoi diem nao la phai tat tivi.
7. Luoi rua tay
Ban tay cua tre rat de bi nhiem ban, vi be rat thich choi dua lai hay co thoi quen ngam tay vao mieng. Neu ban khong chu y giup tre luon giu sach doi tay thi kha nang tre thuong xuyen bi mac benh la dieu kho tranh nhu viem duong ho hap cap, benh cum, benh tay chan mieng, benh tieu chay cap do Rotavirus…
Tap cho be thoi quen rua tay deu dan nhieu lan trong ngay.
>>> Loi khuyen tu MeYeuCon360:
Noi cho con biet vi sao can phai thuong xuyen rua tay
Cho be tu chon loai xa bong co huong thom va mau sac ma be thich.
Hay hat khi rua tay - chang han nhu ngam nga: “Xoe ban tay, dem ngon tay” (Bai hat 5 ngon tay ngoan cua nhac si Tran Van Thu). Hay nhung bai co do dai vua du de be rua tay ky cang, dong thoi cung giup be khong cam thay buon chan.
Tap cho be thoi quen rua tay deu dan nhieu lan trong ngay, nhu truoc khi an, sau khi di ve sinh va truoc khi di ngu. Mot khi da tro thanh thoi quen, tre se tu giac rua tay ma khong can bo me nhac nho.
8. Mut tay
Mut tay la mot thoi quen co hai thuong dan den cac benh ve tieu hoa. Khi thuong xuyen dua tay vao mieng, thi du co rua tay roi tre van se nhiem rat nhieu vi trung, virus, trung giun san... Trong khi do, duong ruot con yeu nen tre de bi tieu chay, roi loan tieu hoa.
Voi tre 6 tuoi tro len (bat dau thay rang sua), thoi quen mut tay co the lam bien dang ham, chang han nhu ho hay mom.
>>> Loi khuyen tu MeYeuCon360:
Nen giam sat thuong xuyen de keo ra moi lan be cho ngon tay vao mieng.
Khi thay con mut tay, hay thu danh lac huong tre. Thu hut chung trong mot hoat dong ma doi hoi tre phai su dung ca hai tay.
Truoc khi tre di ngu, hay cho be cam cuon sach de xem tranh hoac om thu nhoi bong de chung khong con roi rai voi ngon tay.
Khi tre khong mut tay, ban nen khen tre hoac tang thuong tre.
Voi tre lon, nhe nhang giai thich nhung tac hai cua thoi quen nay cho tre hieu.
8 thói quen xấu khiến bé dễ mang bệnh (P.2)
By Meyeucon360
Tiếp theo những thói quen xấu dễ khiến trẻ mắc bệnh mà MeYeuCon đã gửi đến bạn qua bài viết trước, mời các bạn tiếp tục điểm mặt những thủ phạm dễ làm tổn hại đến sức khỏe của bé qua những sinh hoạt thường ngày.