Theo tạp chí Parenting của Mỹ, 5 dấu hiệu sau đây chứng tỏ bạn đã cho con ăn quá nhiều và bé bắt đầu béo lên. Hãy kịp thời “kìm hãm” con lại các mẹ nhé!
Trẻ nghịch đồ ăn và bỏ mứa
Dù bạn có nghiêm nghị nói rằng: “Ăn hết đồ ăn của con đi” cũng chẳng ích gì khi con bạn đã quá no. Nếu bé ăn uống uể oải, bạn hãy cho bé ngừng ăn lại để dạ dày cảm nhận đã no. Đừng cố ép con ăn đến miếng cuối cùng chỉ vì bạn nghĩ con ăn chưa đủ.
Trẻ không cảm thấy đói khi đến bữa
Nhiều cha mẹ nghĩ rằng các loại snack ăn “không no” nên tha hồ để con “ăn cho vui”. Hậu quả đến bữa ăn, trẻ đã đủ năng lượng nên không thấy đói. Bạn có biết nếu vào thập niên 70, trẻ con chỉ ăn quà vặt 1 lần/ngày thì nay chúng đã ăn số lượng lên đến gấp 3. Không chỉ bàn đến vấn đề con số mà hàm lượng dinh dưỡng trong các loại snack cũng đã tăng lên rất nhiều. Theo một nghiên cứu của trường đại học Bắc Carolina (University of North Carolina) cho biết, các loại thức ăn nhẹ chế biến sẵn ngày nay như bánh cookies, khoai tây chiên, bánh quy giòn… chứa hàm lượng đường và chất béo chiếm 28% trong chế độ dinh dưỡng của trẻ từ 2 – 6 tuổi và chiếm đến 35% của trẻ từ 7 – 12 tuổi. Tiến sĩ David Ludwig – giám đốc của New Balance Foundation Obesity Prevention Center tại bệnh viện Nhi Boston và là giáo sư tại Trường Harvard Medical School cho biết: “40 hay 50 năm trước đây, trẻ con ăn nhẹ bằng những quả dâu tây chín mọng. Nay chúng ăn kẹo trái cây”.
Bạn cho bé ăn khẩu phần của người lớn
Trẻ con không cần ăn khẩu phần như người lớn vì chúng cần ít năng lượng hơn chúng ta so về mặt kích thước cơ thể. Có một mẹo vui nói rằng, người lớn đo lượng thức ăn bằng gang bàn tay (hoặc thức ăn cầm vừa tay 1 người lớn) thì trẻ con cũng vậy. Bạn hãy thử đổi cỡ dĩa, tô,… của bé bằng gang bàn tay của bé nhé!
Những chiếc bánh cookies to đùng rất giàu đường và chất béo.
4. Dỗ con bằng snack
Mỗi khi bé tức giận, căng thẳng, khóc mếu, cáu kỉnh, bạn lại đưa cho bé một gói snack để dỗ bé. Đây là điều cần chấm dứt ngay các mẹ nhé. Dù cho có hiệu quả thì chúng cũng khiến bé dễ béo phì. Lúc này, điều bé cần là một cái ôm, hay một ly nước mát để làm dịu cảm giác. Hãy thử mọi cách an toàn khác trước khi dỗ con bằng một gói snack béo ngậy.
Quần áo chật chội
Nếu chiều dài quần áo của con vẫn vậy nhưng chiều rộng trở nên chật chội ở ngực, bụng, vai,… xin chia buồn vì con bạn chỉ đang phát triển bề ngang mà thôi. Chắc chắn bé đang béo lên đấy các mẹ ạ. Nhiều cha mẹ dễ dãi với vài kg cân nặng tăng nhanh chóng của bé mà vẫn cho con ăn uống thỏa thích bởi tình thương con “mù quáng”.
Một đứa trẻ béo phì sẽ kéo theo rất nhiều hệ lụy như: hoạt động chậm chạp, dễ mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường khi lớn lên. Ngoài ra, chúng rất dễ bị bạn bè trêu chọc và có thể sẽ ảnh hưởng không tốt đến tâm lý khi ở tuổi teen… Trẻ con cần phát triển chiều cao hơn cân nặng, Nhớ chú ý điều này các mẹ nhé!
5 dau hieu chung to ban da cho con an qua nhieu
Theo tap chi Parenting cua My, 5 dau hieu sau day chung to ban da cho con an qua nhieu va be bat dau beo len. Hay kip thoi “kim ham” con lai cac me nhe!
Tre nghich do an va bo mua
Du ban co nghiem nghi noi rang: “An het do an cua con di” cung chang ich gi khi con ban da qua no. Neu be an uong ue oai, ban hay cho be ngung an lai de da day cam nhan da no. Dung co ep con an den mieng cuoi cung chi vi ban nghi con an chua du.
Tre khong cam thay doi khi den bua
Nhieu cha me nghi rang cac loai snack an “khong no” nen tha ho de con “an cho vui”. Hau qua den bua an, tre da du nang luong nen khong thay doi. Ban co biet neu vao thap nien 70, tre con chi an qua vat 1 lan/ngay thi nay chung da an so luong len den gap 3. Khong chi ban den van de con so ma ham luong dinh duong trong cac loai snack cung da tang len rat nhieu. Theo mot nghien cuu cua truong dai hoc Bac Carolina (University of North Carolina) cho biet, cac loai thuc an nhe che bien san ngay nay nhu banh cookies, khoai tay chien, banh quy gion… chua ham luong duong va chat beo chiem 28% trong che do dinh duong cua tre tu 2 – 6 tuoi va chiem den 35% cua tre tu 7 – 12 tuoi. Tien si David Ludwig – giam doc cua New Balance Foundation Obesity Prevention Center tai benh vien Nhi Boston va la giao su tai Truong Harvard Medical School cho biet: “40 hay 50 nam truoc day, tre con an nhe bang nhung qua dau tay chin mong. Nay chung an keo trai cay”.
Ban cho be an khau phan cua nguoi lon
Tre con khong can an khau phan nhu nguoi lon vi chung can it nang luong hon chung ta so ve mat kich thuoc co the. Co mot meo vui noi rang, nguoi lon do luong thuc an bang gang ban tay (hoac thuc an cam vua tay 1 nguoi lon) thi tre con cung vay. Ban hay thu doi co dia, to,… cua be bang gang ban tay cua be nhe!
Nhung chiec banh cookies to dung rat giau duong va chat beo.
4. Do con bang snack
Moi khi be tuc gian, cang thang, khoc meu, cau kinh, ban lai dua cho be mot goi snack de do be. Day la dieu can cham dut ngay cac me nhe. Du cho co hieu qua thi chung cung khien be de beo phi. Luc nay, dieu be can la mot cai om, hay mot ly nuoc mat de lam diu cam giac. Hay thu moi cach an toan khac truoc khi do con bang mot goi snack beo ngay.
Quan ao chat choi
Neu chieu dai quan ao cua con van vay nhung chieu rong tro nen chat choi o nguc, bung, vai,… xin chia buon vi con ban chi dang phat trien be ngang ma thoi. Chac chan be dang beo len day cac me a. Nhieu cha me de dai voi vai kg can nang tang nhanh chong cua be ma van cho con an uong thoa thich boi tinh thuong con “mu quang”.
Mot dua tre beo phi se keo theo rat nhieu he luy nhu: hoat dong cham chap, de mac benh tim mach, cao huyet ap, tieu duong khi lon len. Ngoai ra, chung rat de bi ban be treu choc va co the se anh huong khong tot den tam ly khi o tuoi teen… Tre con can phat trien chieu cao hon can nang, Nho chu y dieu nay cac me nhe!
5 dấu hiệu chứng tỏ bạn đã cho con ăn quá nhiều
By Meyeucon360
Theo tạp chí Parenting của Mỹ, 5 dấu hiệu sau đây chứng tỏ bạn đã cho con ăn quá nhiều và bé bắt đầu béo lên. Hãy kịp thời “kìm hãm” con lại các mẹ nhé!