25 điều cần lưu ý đối với mẹ bầu – Phần 1
Mang thai là thiên chức của phụ nữ, bất cứ thói quen sinh hoạt gì trong thời gian mang thai đều có thể tác động tới thai nhi. Sau đây là những lưu ý đối với mẹ bầu trong thời kì mang thai.
1. Làm nail ngoài tiệm
Bạn vẫn có thể cắt sửa móng tay ngoài tiệm nail, nhưng lưu ý hãy mang theo những dụng cụ cá nhân của mình nếu có thể như: kìm cắt, dũa móng… để giảm thiểu nguy cơ lây bệnh và nhiễm trùng từ các thiết bị ngoài tiệm.
Khuyến cáo các mẹ bầu nên tránh xa những hóa chất có mùi quá nặng, nên ngồi ở những nơi thật thông thoáng.
![25 điều cần lưu ý đối với mẹ bầu ___#8211; Phần 1]()
Nail rất hấp dẫn nhưng các mẹ bầu nên tránh nhé.
2. Gội đầu và làm tóc
Lời khuyên từ các chuyên gia là nếu cứ phải nhuộm tóc thì tốt nhất bạn hãy đợi qua kì tam cá nguyệt đầu tiên. Trải qua kì đầu tiên, em bé của bạn đã khá chắc chắn trong dạ con và ít bị ảnh hưởng bởi các hóa chất nhuộm tóc.
3. Ngâm mình trong nước nóng hoặc xông hơi
Trong thời kì mang thai, bạn hoàn toàn không nên ngâm mình trong nước nóng và xông hơi bởi nhiệt độ quá cao sẽ ảnh hưởng xấu tới em bé trong bụng của bạn. Nếu bạn muốn tắm bồn, lời khuyên ở đây là bạn hãy để nhiệt độ không quá 38 độ C.
4. Mát xa bằng dầu thơm
Một số loại thảo dược bị nghi ngờ có ảnh hưởng không tốt đến thai nhi như: húng quế, củ xả, thìa là, cỏ xạ hương… cho nên tốt nhất mẹ bầu không nên xoa bóp bằng dầu thơm.
5. Trị mụn trứng cá?
Các mẹ bầu nên tránh các loại thuốc có chứa Rein-A, acid salicylic và những thuốc đắp trị mụn khác. Kem có thành phần acid glycolic hay azelaic cũng tốt nhưng trước hết các mẹ hãy hỏi ý kiến bác sĩ nhé.
6. Đi bộ
Nếu như bạn không mắc phải nguy cơ sinh non, tiền sản giật, bị chảy máu bất thường… thì đi bộ nhẹ nhàng là một môn thể thao rất tốt cho các mẹ bầu đấy.
7. Yoga
Yoga giúp cơ thể và tâm trí của các mẹ bầu được trấn tĩnh. Các mẹ bầu có thể tham gia các lớp yoga dành cho thai phụ trước khi sinh nhưng cần phải tránh những tư thế có thể ảnh hưởng không tốt đến thai nhi.
![25 điều cần lưu ý đối với mẹ bầu ___#8211; Phần 1]()
Yoga tốt cho sức khỏe bà bầu.
8. Tập Aerobic
Tập liên tục sẽ khiến tim bạn đập mạnh và nhanh, điều đó gây ảnh hưởng không tốt tới thai nhi. Lời khuyên ở đây là bạn hãy tập luyện nhẹ nhàng, vừa phải kết hợp với nghỉ ngơi và uống thật nhiều nước.
9. Đi xe đạp
Các mẹ bầu không nên đạp xe ngoài đường, vì đạp xe ngoài đường ẩn chứa những nguy cơ mất an toàn giao thông và tai nạn. Nếu muốn đạp xe, hãy đạp loại xe được gắn cố định như loại xe đạp trong phòng tập gym chẳng hạn.
25 dieu can luu y doi voi me bau – Phan 1
25 dieu can luu y doi voi me bau – Phan 1 : Chia se cac kinh nghiem nuoi day, cham soc be yeu theo tung giai doan phat trien.
Mang thai la thien chuc cua phu nu, bat cu thoi quen sinh hoat gi trong thoi gian mang thai deu co the tac dong toi thai nhi. Sau day la nhung luu y doi voi me bau trong thoi ki mang thai.
1. Lam nail ngoai tiem
Ban van co the cat sua mong tay ngoai tiem nail, nhung luu y hay mang theo nhung dung cu ca nhan cua minh neu co the nhu: kim cat, dua mong… de giam thieu nguy co lay benh va nhiem trung tu cac thiet bi ngoai tiem.
Khuyen cao cac me bau nen tranh xa nhung hoa chat co mui qua nang, nen ngoi o nhung noi that thong thoang.
![25 dieu can luu y doi voi me bau ___#8211; Phan 1]()
Nail rat hap dan nhung cac me bau nen tranh nhe.
2. Goi dau va lam toc
Loi khuyen tu cac chuyen gia la neu cu phai nhuom toc thi tot nhat ban hay doi qua ki tam ca nguyet dau tien. Trai qua ki dau tien, em be cua ban da kha chac chan trong da con va it bi anh huong boi cac hoa chat nhuom toc.
3. Ngam minh trong nuoc nong hoac xong hoi
Trong thoi ki mang thai, ban hoan toan khong nen ngam minh trong nuoc nong va xong hoi boi nhiet do qua cao se anh huong xau toi em be trong bung cua ban. Neu ban muon tam bon, loi khuyen o day la ban hay de nhiet do khong qua 38 do C.
4. Mat xa bang dau thom
Mot so loai thao duoc bi nghi ngo co anh huong khong tot den thai nhi nhu: hung que, cu xa, thia la, co xa huong… cho nen tot nhat me bau khong nen xoa bop bang dau thom.
5. Tri mun trung ca?
Cac me bau nen tranh cac loai thuoc co chua Rein-A, acid salicylic va nhung thuoc dap tri mun khac. Kem co thanh phan acid glycolic hay azelaic cung tot nhung truoc het cac me hay hoi y kien bac si nhe.
6. Di bo
Neu nhu ban khong mac phai nguy co sinh non, tien san giat, bi chay mau bat thuong… thi di bo nhe nhang la mot mon the thao rat tot cho cac me bau day.
7. Yoga
Yoga giup co the va tam tri cua cac me bau duoc tran tinh. Cac me bau co the tham gia cac lop yoga danh cho thai phu truoc khi sinh nhung can phai tranh nhung tu the co the anh huong khong tot den thai nhi.
![25 dieu can luu y doi voi me bau ___#8211; Phan 1]()
Yoga tot cho suc khoe ba bau.
8. Tap Aerobic
Tap lien tuc se khien tim ban dap manh va nhanh, dieu do gay anh huong khong tot toi thai nhi. Loi khuyen o day la ban hay tap luyen nhe nhang, vua phai ket hop voi nghi ngoi va uong that nhieu nuoc.
9. Di xe dap
Cac me bau khong nen dap xe ngoai duong, vi dap xe ngoai duong an chua nhung nguy co mat an toan giao thong va tai nan. Neu muon dap xe, hay dap loai xe duoc gan co dinh nhu loai xe dap trong phong tap gym chang han.
25 điều cần lưu ý đối với mẹ bầu – Phần 1
By Meyeucon360
25 điều cần lưu ý đối với mẹ bầu – Phần 1 : Chia sẻ các kinh nghiệm nuôi dạy, chăm sóc bé yêu theo từng giai đoạn phát triển.