Mẹ bầu và 6 điều cấm kỵ bà bầu cần lưu ý

1/5/2023

1458

Mẹ bầu và 6 điều cấm kỵ bà bầu cần lưu ý

Có một số sản phụ hay vội vàng khi chưa đến thời kì sinh nhưng đã mong ngóng, lo lắng vội vàng về sự chào đời của em bé, thậm chí là còn dùng thuốc để kích thích sinh sớm. Tâm trạng này cũng sẽ gây những ảnh hưởng xấu cho việc sinh nở.

Mẹ bầu và 6 điều cấm kỵ bà bầu cần lưu ý

3. U sầu

Có một số sản phụ chịu áp lực từ người thân trong gia đình chồng hoặc bố mẹ chồng. Trạng thái tiêu cực này sẽ là chướng ngại vật cho việc sinh nở vì vậy cần loại bỏ tất cả những u buồn trong thời kỳ sinh nở.

Mẹ bầu và 6 điều cấm kỵ bà bầu cần lưu ý

4. Coi nhẹ việc giữ gìn sức khỏe trong quá trình mang thai

Nếu trước khi sinh sản phụ không ăn uống, nghỉ ngơi điều độ thì sẽ dẫn đến những ảnh hưởng không tốt. Trước khi sinh còn cần chú ý vấn đề tiểu tiện và đại tiện đúng giờ, trước khi sinh cứ 2 đến 3 tiếng thì nên tiểu tiện một lần.

Mẹ bầu và 6 điều cấm kỵ bà bầu cần lưu ý

5. Mệt mỏi

Tinh thần dồi dào là điều kiện quan trọng trong việc đảm bảo việc sinh nở diễn ra thuận lợi. Nếu trước khi sinh tinh thần hoặc cơ thể mệt mỏi thì nhất định sẽ có những ảnh hưởng không tốt cho việc sinh nở.

Mẹ bầu và 6 điều cấm kỵ bà bầu cần lưu ý

6. Hồi hộp quá mức

Tinh thần trong trạng thái quá hồi hộp sẽ khiến cho mức độ nhạy cảm của cơ thể tăng cao, chỉ cần một kích thích nhỏ từ bên ngoài cũng có thể gậy đau. Do đó sản phụ trước khi sinh cần loại bỏ hết những lo lắng, giữ trạng thái vui vẻ, nhẹ nhàng.

Mẹ bầu và 6 điều cấm kỵ bà bầu cần lưu ý

Để có thể phòng tránh 6 điều trên thì mẹ bầu cần phải?

– Cân bằng giữa thời gian làm việc và nghĩ ngơi.

– Tinh thần luôn lạc quan, vui vẻ: tập thiền, yoga, nghe nhạc sôi động, xem phim hài,…

– Chế độ dinh dưỡng hợp lý: bổ sung đủ nước (2-3 lít), rau xanh và trái cây (400g) nhiều màu sắc để bổ vitamin và khoáng chất đặc biệt là Vitamin A, B, C và khoáng chất sắt, canxi,… Ngoài ra còn có đạm, Omega 3 và bột đường.

– Tập thể dục thường xuyên: tối thiểu 30 phút/ngày, tối thiểu 5 ngày/tuần.

– Ngủ đủ giấc; 6-8 tiếng/ngày. Ngủ trước 10 giờ tối.

Chúc các bầu mạnh khỏe nhé…

(st)

Me bau va 6 dieu cam ky ba bau can luu y

Me bau va 6 dieu cam ky ba bau can luu y : Chia se cac kinh nghiem nuoi day, cham soc be yeu theo tung giai doan phat trien.

Co mot so san phu hay voi vang khi chua den thoi ki sinh nhung da mong ngong, lo lang voi vang ve su chao doi cua em be, tham chi la con dung thuoc de kich thich sinh som. Tam trang nay cung se gay nhung anh huong xau cho viec sinh no.